Po propuštění z nemocnice se mnozí lidé ocitají v situaci, kdy musejí čelit novým výzvám na úřadu práce. Po těžké nemoci se často mění nejen zdravotní stav jednotlivce, ale i jeho schopnost vykonávat dosavadní zaměstnání. Tento článek se zaměřuje na to, co mohou lidé očekávat, pokud se dostanou do takovéPokračovat ve čtení
Hýžďové svaly hrají zásadní roli v naší tělesné kondici. V tomto článku se zaměříme na důležitost těchto svalů a jejich vliv na naše zdraví a pohybové schopnosti. Hýžďové svaly, známé také jako gluteální svaly, se nacházejí v oblasti hýždí a jsou rozděleny do tří hlavních skupin: velký, střední a malýPokračovat ve čtení
ROZHOVOR: Porodní asistentka Kristýna Vetchá – vystouplé břicho po porodu může naznačovat vážné potíže (DIASTÁZA) V těhotenství procházejí ženské tělo značnými změnami. Po porodu se však mnohé ženy potýkají s následky, které mohou být překvapující. O tématu diastázy, což je rozestup svalů břišních, jsme si povídali s Kristýnou Vetchou, zkušenouPokračovat ve čtení
Jennifer Aniston a její životní styl, který jí i ve svých 56 letech umožňuje být atraktivní a mladistvá, dokonce i ve srovnání s mnohem mladšími ženami. Tento článek se zaměřuje na aspekty její denní rutiny a způsobu života, které přispívají k jejímu skvělému vzhledu a zdraví. Jennifer je známá svýmPokračovat ve čtení
Posilování hlubokých břišních svalů jako prevence bolesti páteře. V následujícím textu se zaměříme na toto důležité téma. Bolest zad je častým problémem, který trápí mnoho lidí, a to jak mladých, tak i starších. Jedním z klíčových přístupů k prevenci a zmírnění těchto obtíží je posílení hlubokých břišních svalů. Tyto svalyPokračovat ve čtení
Spánek a jeho vliv na proces hubnutí. Tento článek se zaměřuje na dané téma, které je stále více důležité v oblasti zdravého životního stylu. Mnoho lidí si neuvědomuje, jak zásadní roli hraje kvalitní spánek v procesu ztráty nadbytečných kilogramů. Spánek ovlivňuje naše tělo mnoha způsoby, mezi které patří hormonální rovnováha,Pokračovat ve čtení
Nejčastější příčiny, proč zůstáváte stále bez partnera V dnešní době se mnozí lidé potýkají s tím, že se jim nedaří navázat romantický vztah. Ačkoliv se snaží, často se ocitají v situaci, kdy jsou stále single. Co za tím může stát? V tomto článku se podíváme na některé běžné důvody, kteréPokračovat ve čtení
Efektivní cviky s odporovou gumou pro posílení zádových svalů. Tento článek se zaměřuje na problematiku, která je uvedena v názvu. Odporové gumy se staly oblíbeným nástrojem pro trénink, a to nejen v posilovnách, ale i v domácím prostředí. Umožňují provádět široké spektrum cviků, které pomáhají posílit nejen svaly, ale takéPokračovat ve čtení
Švihadlo jako účinný nástroj proti lenosti: Navrhněte si program a skákejte k lepší fyzické zdatnosti. V tomto článku se zaměříme na problematiku, která je uvedena v titulku. Skákání přes švihadlo je nejen zábavné, ale také velmi efektivní cvičení, které může výrazně zlepšit vaši kondici. Mnoho lidí podceňuje jeho přínosy aPokračovat ve čtení
Provádění sta kliků denně může výrazně posílit svalovou hmotu, zlepšit fyzickou kondici a snížit pravděpodobnost vzniku srdečních onemocnění. Nicméně, existují i některé negativní aspekty tohoto cvičení, které byste měli mít na paměti. V následujícím textu se podíváme na klady a zápory této populární fitness aktivity. Začněme s pozitivními efekty. KlikyPokračovat ve čtení